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  L'intérêt de la relaxation :
  
  

  En agissant sur les effets du stress , la relaxation améliore la qualité de vie. Sa pratique permet d'évacuer la tension physique et la tension mentale accumulées et de retrouver toute l'énergie perdue. La relaxation par le sport ou le massage permet d'affronter les difficultés quotidiennes et d'alléger le mental.
  
  Manger sain et équilibré
  
  
• Pratiquer un sport (de préférence en plein air)
  
  
• Penser à soi, se remettre en question. Par exemple en se ménageant du temps afin de se livrer à son occupation favorite.
  
  
• Explorer son sens de la créativité( et oui nous avons tous des talents cachés à nous de les exploiter ! )
  
  
• Faire le vide mental chaque jour.
  
  
• Pratiquer l'automasage quotidien des pieds ou des mains ou du visage.

Astuces automassage : à l'aide d'une balle de ping pong on peut par quelques mouvements circulaires sous la plante des pieds, soulager quelques tensions et ressentir une détente très agréable.

 

La réflexologie :

C'est une thérapie qui consiste à traiter le corps tout entier en effectuant des pressions plus particulièrement sur des points spécifiques des pieds, mais aussi des oreilles, du visage et des mains.

Cette théorie repose sur le principe selon lequel la plante du pied et le pied lui même constitue une carte du reste du corps.

L'aromathérapie :

C'est une science et un art qui mettent les arômes des plantes au service de la santé. C' est par un procédé d 'extraction des huiles essentielles obtenues par distillation de la plante qu'on obtient l'essence pure de la plante, la fleur, l'épice ou l'écorce.

L'argile :

L'argile est une roche sédimentaire meuble provenant de la décomposition d'espèces minérales composés principalement de silicate d'alumine. On la retrouve généralement dans le sous sol à 1m de profondeur .Elle est composée de nombreux minéraux, tels que: silice, aluminium, magnésium, calcium, fer, phosphore, sodium, potassium, cuivre, sélénium, cobalt, manganèse, de la chaux.(source www.masantenaturelle.com)

La chromothérapie :

La chromothérapie est une méthode d'harmonisation et d'aide à la guérison naturelle des maux par les couleurs. Des experts ont découvert que les couleurs correspondent à des vibrations ayant des vitesses, des longueurs d'onde et des rythmes différents. Elles exercent une influence physique, psychique, et émotionnelle dont nous sommes généralement pas conscients. (medecinenaturelle.com)

Ylan ylang :

arbre asiatique dont on récolte les fleurs pour obtenir une huile essentielle au parfum très enivrant considéré comme aphrodisiaque

Dien Chan:

Technique de multiréfléxologie qui consiste à stimuler des zones ou plusieurs points reflexe avec les doigts ou des outils spécifiques.
Considéré comme une médecine au Vietnam, reste dans le domaine du bien être en Europe .
- Réharmonisation de tout le corps .
- Reveiller capacité d'autoguérison de notre corps .